AndroidPROMO-30% ce week-end sur Premium+ annuel pour la sortie de l’app ANDROID 

Manger végane et sans gluten

Manger végane et sans gluten

J'ai souvent de la demande pour plus de recettes sans gluten, et la difficulté à manger végane ET sans gluten est un soucis que je vois souvent sur les réseaux sociaux. Mais en fait, beaucoup de mes recettes sont déjà sans gluten ou très facilement adaptables. C'est juste qu'elles ne sont pas nécessairement estampillées "sans gluten", car ce n'est pas un sujet dans ma vie, je mange du gluten sans problème.

Donc j'ai rassemblé ici une belle sélection pour les personnes concernées 😍 Elle sera étoffée avec le temps donc n'hésitez pas à envoyer le lien à vos ami-es qui mangent sans gluten !

J'ai inclus des recettes qui comportent de la sauce soja, pour une version sans gluten, remplace avec de la sauce tamari !

Flan (ou quiche) de courgette végane

Printemps / été

1h05

Flan (ou quiche) de courgette végane

Hachis parmentier de courge

Sans blender

45 min

Hachis parmentier de courge

Hachis parmentier super simple végane

Automne / hiver

1h05

Hachis parmentier super simple végane

Bol de légumes racines feta et sauce au miel végane

Automne / hiver

1h05

Bol de légumes racines feta et sauce au miel végane

Bol complet au tofu grillé et avocat

Automne / hiver

30 min

Bol complet au tofu grillé et avocat

Bol à la courge rôtie et tofu poulet

Batch cooking

55 min

Bol à la courge rôtie et tofu poulet

Bol aux boulettes de haricots blancs style falafels

Cuisine asiatique

35 min

Bol aux boulettes de haricots blancs style falafels

Bol complet japonais sauce wafu

Cuisine asiatique

30 min

Bol complet japonais sauce wafu

Bol complet aux patates douces rôties

Printemps / été

50 min

Bol complet aux patates douces rôties

Bol mexicain aux frijoles refritos

Sans gluten

50 min

Bol mexicain aux frijoles refritos

Bibimbap au tofu laqué

Cuisine asiatique

30 min

Bibimbap au tofu laqué

Bol complet style ceviche végane

Printemps / été

25 min

Bol complet style ceviche végane

Nouilles express cacahuète et buffalo

Cuisine asiatique

10 min

Nouilles express cacahuète et buffalo

Crêpes salées aux pommes et oignons

Sans gluten

40 min

Crêpes salées aux pommes et oignons

Galette bretonne à la fondue de poireaux

Automne / hiver

45 min

Galette bretonne à la fondue de poireaux

Carottes rôties aux épices et crème aux herbes

Pour recevoir

1h05

Carottes rôties aux épices et crème aux herbes

Chou-fleur rôti à la jerk, crème à l’aneth et petites patates

Automne / hiver

1h05

Chou-fleur rôti à la jerk, crème à l’aneth et petites patates

Potimarron rôti aux épices

Pour recevoir

1h05

Potimarron rôti aux épices

Courge spaghetti aux oignons gratinée

Automne / hiver

1h05

Courge spaghetti aux oignons gratinée

Poivrons farcis au tofu râpé

Printemps / été

1h00

Poivrons farcis au tofu râpé

Courge farcie gratinée

Automne / hiver

1h10

Courge farcie gratinée

Tofu aigre-doux au miel végane

Cuisine asiatique

30 min

Tofu aigre-doux au miel végane

Tofu aigre-doux à l'ananas

Cuisine asiatique

40 min

Tofu aigre-doux à l'ananas

Tofu laqué à l'orange

Noël

1h10

Tofu laqué à l'orange

Satay de tofu, sauce arachide et riz pilaf

Cuisine asiatique

35 min

Satay de tofu, sauce arachide et riz pilaf

Tofu au beurre crémeux

Cuisine asiatique

55 min

Tofu au beurre crémeux

Tofu teriyaki super rapide et simple

Cuisine asiatique

25 min

Tofu teriyaki super rapide et simple

Tofu à la jerk sur une plaque, patates et choux de Bruxelles

Petit budget

1h30

Tofu à la jerk sur une plaque, patates et choux de Bruxelles

Tofu brouillé

Batch cooking

35 min

Tofu brouillé

Omelette végane de pois chiches

Sans gluten

20 min

Omelette végane de pois chiches

Tartare végane et rapide

Pour recevoir

15 min

Tartare végane et rapide

Tempeh laqué au sésame

Cuisine asiatique

35 min

Tempeh laqué au sésame

Rouleaux de printemps au tempeh, sauce aux arachides

Cuisine asiatique

30 min

Rouleaux de printemps au tempeh, sauce aux arachides

Houmous et caviar de poivron

Batch cooking

2h20

Houmous et caviar de poivron

Repas sur une plaque : tofu poulet, courge, fenouil et patates

One pot

50 min

Repas sur une plaque : tofu poulet, courge, fenouil et patates

Riz mexicain one pot et crème sure

Sans blender

25 min

Riz mexicain one pot et crème sure

Moussaka libanaise

Sans blender

55 min

Moussaka libanaise

Moussaka grecque vegan

Printemps / été

1h55

Moussaka grecque vegan

Mijoté de lentilles vertes et champignons au lait de coco

Batch cooking

1h05

Mijoté de lentilles vertes et champignons au lait de coco

Mijoté de carottes, patates douces et tofu

Automne / hiver

55 min

Mijoté de carottes, patates douces et tofu

Mijoté crémeux one pot aux haricots blancs

One pot

20 min

Mijoté crémeux one pot aux haricots blancs

Curry de pois chiche et courge

Batch cooking

35 min

Curry de pois chiche et courge

Curry de légumes d'automne et de tofu

One pot

55 min

Curry de légumes d'automne et de tofu

Salade de pastèque tomate feta

Sans gluten

15 min

Salade de pastèque tomate feta

Salade de pêches grillées

Printemps / été

20 min

Salade de pêches grillées

Salade ranch aux pois chiches

Sans gluten

35 min

Salade ranch aux pois chiches

Salade d'asperges grillées, sauce sésame

Cuisine asiatique

30 min

Salade d'asperges grillées, sauce sésame

Salade de patates douces et pois chiches rôtis

Sans gluten

50 min

Salade de patates douces et pois chiches rôtis

Salade tiède à la courge rôtie tandoori

Sans blender

45 min

Salade tiède à la courge rôtie tandoori

Salade de figues et courgettes grillées

Sans gluten

20 min

Salade de figues et courgettes grillées

Soupe crémeuse aux tomates rôties

Batch cooking

45 min

Soupe crémeuse aux tomates rôties

Soupe de carotte au gingembre

Automne / hiver

15 min

Soupe de carotte au gingembre

Soupe complète de nouilles dans une jarre (sans cuisson)

Sans gluten

5 min

Soupe complète de nouilles dans une jarre (sans cuisson)

Soupe complète au lait de coco et lentilles corail

Automne / hiver

35 min

Soupe complète au lait de coco et lentilles corail

Bouillon aux vermicelles vegan

Sans gluten

35 min

Bouillon aux vermicelles vegan

Peanut butter cups véganes, à l'orange (3 ingrédients)

Sans gluten

10 min

Peanut butter cups véganes, à l'orange (3 ingrédients)

Snacks faciles banane et riz soufflé

Sans blender

10 min

Snacks faciles banane et riz soufflé

Moelleux vegan et sans gluten choco-coco

Sans gluten

35 min

Moelleux vegan et sans gluten choco-coco

Barres de riz soufflé au chocolat

Sans blender

10 min

Barres de riz soufflé au chocolat

Barres de pâte à cookie végane en 5 ingrédients

Sans blender

10 min

Barres de pâte à cookie végane en 5 ingrédients

Pavlova végane poire-caramel

Pour recevoir

2h50

Pavlova végane poire-caramel

Sablés sarrasin, chocolat & amande (Linettes)

Sans gluten

35 min

Sablés sarrasin, chocolat & amande (Linettes)

Popsicles à la limonade à la framboise

Sans gluten

5 min

Popsicles à la limonade à la framboise

Popsicles crémeux à la mangue

Printemps / été

10 min

Popsicles crémeux à la mangue

Bûche de noël vegan chocolat-praliné-poire

Pour recevoir

1h10

Bûche de noël vegan chocolat-praliné-poire

Pommes au four

Automne / hiver

1h00

Pommes au four

Bol de smoothie au matcha

Sans gluten

5 min

Bol de smoothie au matcha

Boules d'énergie véganes façon brownie - sans sucre

Batch cooking

5 min

Boules d'énergie véganes façon brownie - sans sucre

Bol de yaourt sans sucre au caramel de datte et poire

Sans gluten

5 min

Bol de yaourt sans sucre au caramel de datte et poire