19/09/2022Tofu, légumineuses et seitan - Plats

Satay de tofu, sauce arachide et riz pilaf

Satay de tofu, sauce arachide et riz pilaf
Pour : 2 pers.Difficulté : FacilePréparation : 15 minCuisson : 20 min
20 nouvelles recettes véganes en 25 minutes

Issue du livre

20 nouvelles recettes véganes en 25 minutes

Pour

2

Tasses

le tofu
  • -tofu ferme 250 (g)
  • -sauce hoisin 80 (g)
  • -huile de sésame grillé 2 (c. à soupe)
  • -fécule de maïs 15 (g)
la sauce arachide
  • -sirop d'érable 1 (c. à soupe)
  • -huile de sésame grillé 1 (c. à soupe)
  • -jus de citron 1 (c. à soupe)
  • -crème de soja 3 (c. à soupe)
  • -sauce soja 1 (c. à soupe)
le riz pilaf

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  • Prépare le tofu : coupe des tranches de tofu (environ 0,5 cm d'épaisseur). Mélange la sauce hoisin avec 125 mL d'eau (une demie tasse). Mets le tofu à mariner dans cette sauce.
  • Prépare le riz pilaf : épluche et cisèle l'oignon. Dans une casserole, fais chauffer l'huile neutre et fais-y suer l'oignon.
  • Ajoute le riz pour le faire nacrer environ 2 minutes et l'enrober avec les oignons et l'huile. Déglace avec le bouillon de légumes puis laisse cuire environ 20 minutes.
  • Récupères les tranches de tofu dans la marinade (ne jette pas la marinade !) et pique-les sur des pics à brochette. Dans une poêle, fais chauffer l'huile de sésame grillé et fais griller les brochettes de tofu à feu fort, quelques minutes sur chaque face pour que ce soit bien doré !
  • Dans le reste de marinade, ajoute la fécule et fouette. Verse ce mélange dans la poêle à feu fort, sur le tofu, pour laquer le tofu.
  • Prépare la sauce : mélange tous les ingrédients.
  • Sers les brochettes de tofu avec la sauce dans un petit bol, et du riz pilaf ! J'ai parsemé du sésame et de la ciboulette ensuite, et j'ai servi le tout avec un petit quartier de citron vert.

NotesLa sauce hoisin se trouve en grande surface au rayon spécialités asiatiques, avec les sauces soja ! C'est une sauce épaisse, un peu fumée et sucrée qui apportera toute la saveur du tofu dans cette recette. Si tu manges sans gluten, vérifie qu'elle n'en contient pas !

Satay de tofu, sauce arachide et riz pilaf
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Un commentaire

Florine
Florine

Ooh, une recette digne d'un resto 🤩 je vais la tester demain :)