11/06/2025Matin sucré - Petits déjeuners et brunchs

"Overnight oats" façon tiramisu

Name: "Overnight oats" façon tiramisu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 pers.
Cuisine: Vegan
Ingredients: 135 g avoine rapide; 80 g graines de chia; 375 mL lait de soja; 250 mL yaourt végétal; 3 c. à soupe sirop d'érable; 1 double espresso; 1 c. à soupe extrait de vanille; 1 c. à soupe cacao en poudre

Sans gluten Sans four Sans blender Batch cooking Petit budget

Pour : 4 pers.Difficulté : FacilePréparation : 10 min

J'ai jamais trop aimé les porridges qu'on fait gonfler au frigo comme ça sans cuisson, mais alors là j'ai adoré, grâce aux graines de chia et au yogourt qui donnent cette texture incroybale 😍 C'est super crémeux, gourmand et satisfaisant ! Aromatisé au café, à la vanille, au sirop d'érable, avec une touche de cacao, c'est le petit-dèj parfait à préparer d'avance pour toute la semaine.

Pour

Ingrédients

Tasses

-avoine rapide 135 (g)
-graines de chia 80 (g)
-lait de soja 375 (mL)
-yaourt végétal 250 (mL)
-sirop d'érable 3 (c. à soupe)
-double espresso 1
-extrait de vanille 1 (c. à soupe)
-cacao en poudre 1 (c. à soupe)

Ajouter à une liste de courses

Active l'espacemembre

Accès aux meal plans

Toutes les recettes débloquées

Des nouvelles recettes inédites chaque semaine

Une fonction liste de courses

Pas de publicité

8,5 €

/ moissans engagement

Je découvre

Étapes

Dans un saladier, mélange l'avoine et les graines de chia puis verse le lait de soja, le yaourt, le sirop d'érable, l'espresso et l'extrait de vanille. Fouette le tout ensemble et attends 5 minutes.
Fouette à nouveau pour que le tout soit bien homogène. Verse dans 4 contenants et place-les une nuit au frigo (ou jusqu'à 4 jours). Tu peux ajouter un peu de yogourt sur chaque en plus. Saupoudre de cacao en poudre avant de manger !