Pour : 3 pers.Difficulté : FacilePréparation : 25 minCuisson : 55 min
J'avais des restes de légumes en perdition dans mon frigo qu'il fallait que j'utilise : asperges, bokchoy, un oignon à moitié germé, des vieux épinards... alors j'ai fait ces lasagnes verde trop bonnes pour le printemps, au tofu !
Émiette le tofu en petits morceaux et mélange-le avec le jus du citron et du sel. Laisse reposer.
Épluche et émince l'oignon. Émince aussi le bokchoy et les asperges.
Dans une poêle, fais chauffer l'huile d'olive. Fais-y suer l'oignon quelques minutes. Puis ajoute le bokchoy et les asperges. Fais cuire 5-7 minutes.
Ajoute le tofu puis les épinards. Quand les épinards sont bien fondus, retire du feu et verse la crème. Assaisonne avec du sel et du poivre.
Préchauffe le four à 180°C (355°F).
Prépare la béchamel : dans une casserole, fais fondre la margarine. Ajoute la farine et fouette pour obtenir un roux. Verse le lait de soja progressivement en fouettant toujours sur le feu, bien petit à petit pour éviter les grumeaux. Quand tout le lait est ajouté, laisse aller jusqu'à l'ébullition et retire du feu. Assaisonne avec du sel et de la muscade.
Dans un plat à gratin, commence par une fine couche de farce aux légumes. Puis dispose des pâtes à lasagne pour couvrir le plat, puis la moitié de la farce restante, un filet de béchamel, une couche de pâtes à lasagne, la fin de la farce, un filet de béchamel, une couche de pâtes à lasagne, et enfin tout le reste de béchamel.
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Lasagne verde véganes du printemps
Pour : 3 pers.Difficulté : FacilePréparation : 25 minCuisson : 55 min
Ingrédients
-tofu ferme 225 (g)
-citron 1
-bokchoy 1
-asperges 8
-oignon 1
-épinards frais 30 (g)
-huile d'olive 2 (c. à soupe)
-pâte à lasagne 8
-sel
-poivre
-crème de soja 200 (mL)
Pour la béchamel
-farine t55 3 (c. à soupe)
-margarine végétale 3 (c. à soupe)
-lait de soja 750 (mL)
-noix de muscade 1 (pincée)
Étapes
Étapes
Émiette le tofu en petits morceaux et mélange-le avec le jus du citron et du sel. Laisse reposer.
Épluche et émince l'oignon. Émince aussi le bokchoy et les asperges.
Dans une poêle, fais chauffer l'huile d'olive. Fais-y suer l'oignon quelques minutes. Puis ajoute le bokchoy et les asperges. Fais cuire 5-7 minutes.
Ajoute le tofu puis les épinards. Quand les épinards sont bien fondus, retire du feu et verse la crème. Assaisonne avec du sel et du poivre.
Préchauffe le four à 180°C (355°F).
Prépare la béchamel : dans une casserole, fais fondre la margarine. Ajoute la farine et fouette pour obtenir un roux. Verse le lait de soja progressivement en fouettant toujours sur le feu, bien petit à petit pour éviter les grumeaux. Quand tout le lait est ajouté, laisse aller jusqu'à l'ébullition et retire du feu. Assaisonne avec du sel et de la muscade.
Dans un plat à gratin, commence par une fine couche de farce aux légumes. Puis dispose des pâtes à lasagne pour couvrir le plat, puis la moitié de la farce restante, un filet de béchamel, une couche de pâtes à lasagne, la fin de la farce, un filet de béchamel, une couche de pâtes à lasagne, et enfin tout le reste de béchamel.