J'ai des règles très douloureuses et un spm assez violent, donc les plantes ne font pas tout par moment, mais ça aide tellement ! Dans mon café, j'avais deux associées (qui sont aussi mes amies chéries) qui s'y connaissent en plantes médicinales donc j'ai appris beaucoup à leurs côtés. On avait une liste de tisanes maison avec des vertues médicinales en fonction des différents systèmes d'organes du corps. Alors je me suis inspirée de ce qu'elles m'ont appris pour créer ma tisane magique pour mieux vivre la période avant et pendant mes règles. 

De la mélisse pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle aide à réduire le stress, l’anxiété et l’irritabilité. Elle a également des effets antispasmodiques qui peuvent soulager les douleurs abdominales liées aux règles. De la feuille de framboisier pour ses vertues sur la tonification de l’utérus, facilitant des règles plus régulières et moins douloureuses. Elle est également souvent utilisée pour réduire les crampes menstruelles et améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne. Du gingembre et de la cannelle pour leur pouvoir anti-inflammatoire. Ils peuvent soulager les douleurs menstruelles en réduisant les crampes abdominales grâce à leurs propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. De la lavande qui calme et apaise, parfaite pour l'heure du coucher. De la sauge également antispasmodique et aux propriétés calmantes. De la citronnelle qui est antispasmodique et diurétique, ce qui peut être utile pour soulager la rétention d’eau liée au SPM. Et des fraises séchées, riches en vitamine C, un antioxydant puissant et pour leur p'tit goût sucré.