Bon j'avais dit que j'arrêtais avec les recettes de pains faciles à faire à la maison 😅 Mais là j'avais envie d'un pain rassasiant pour le matin, qui apporte des nutriments importants à nos p'tits corps, et qui contienne des fibres, avec des graines de lin, du quinoa etc... donc le voiciiii 😍 Le quinoa contient les 9 acides aminés essentiels, donc c'est l'aliment le plus facile à intégrer pour être sûr qu'il nous en manque pas un je trouve ! Pas tous les jours hein, stresse pas, mais de temps en temps c'est pratique de savoir ça ! Donc j'aime bien en mettre dans les boulettes, les steaks de légumes, et ici du pain 😍💕

Je suis pas du tout du genre à compter ou calculer quoi que ce soit pour mon alimentation, tout aliment a sa place dans dans une alimentation équilibrée et variée, et l'équilibre ne se fait pas sur un seul repas, mais sur plusieurs jours 🌱 Donc ne te mets pas la pression pour avoir tel ou tel apport à chaque repas, des pâtes à la sauce tomate n'ont jamais tué personne ❤️

Mais comme on peut se demander si on a assez de fibres, d'oméga 3, nos acides aminés essentiels, des protéines etc...ben c'est chouette de savoir quels aliments en contiennent, et d'avoir des bonnes recettes pour les consommer facilement. Donc ce pain, c'est exactement ça : quinoa, lin, avoine et blé entier, pour t'apporter plein de bonnes choses et faire fonctionner ton merveilleux cerveau et tes belles gambettes !